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Bikini Body Challenge: 12° ed ultima settimana

Buongiorno ragazze, come vi avevo annunciato sui miei social sono riuscita solo oggi a caricare questo post. Scusatemi ma ho avuto un fine settimana piuttosto impegnativo, a partire da sabato, giorno in cui sono andata per la prima volta a Torino allo Juventus Stadium, con lo scopo di esaudire il sogno di Noah, mio figlio.

Ma ovviamente non è di questo che dobbiamo parlare oggi! Oggi è il giorno in cui pubblico l’ultimo post progressi della guida Bikini Body Challenge.

Sono state 12 Settimane impegnative, devo essere sincera. 12 Settimane di allenamento in cui non sono mancati alti e bassi, e soprattutto in cui ho dovuto spesso combattere contro le giornate no.

Sono super soddisfatta di come ho visto cambiare il mio corpo, di come ho visto la mia pelle migliorare e tonificarsi e di come la consapevolezza di me stessa che avevo sia migliorata ancora di più. Questa guida alla fine non è un semplice allenamento, ma un vera e propria sfida con noi stesse!

Ma ancora di più sono soddisfatta per voi, voi che mi seguite sul blog e mi avete seguito fedelmente anche in questa avventura, voi che mi avete scritto per avere informazioni, e soprattutto a quelle di voi che hanno affrontato come me questa guida e sono felici di vederne i risultati. Alla fine niente avrebbe avuto senso se così non fosse stato, ed anche se non lo faccio sempre ci tengo a dirvi grazie!

Mi fermo qui?

Ovvio che no! Come vi avevo anticipato i miei allenamenti continueranno, e sono già alla ricerca di nuovi esercizi e consigli da darvi per mantenerci in forma. I risultati sono stati stupefacenti, ma adesso la mia missione è mantenerli, soprattutto per non rischiare di tornare indietro invece che andare avanti.

Un bacio, Nelly.

Che sia arrivato il momento del resoconto finale?

 

PESO INIZIALE: 61,2 kg

PESO ALLA 8° SETTIMANA : 57,0 kg

MISURE INIZIALI: VITA 71 cm – FIANCHI 99 cm – GIRO COSCIA 56 cm

MISURE ATTUALI: VITA 69 cm – FIANCHI 95 cm – GIRO COSCIA 50 cm

Ricapitolando: – 4,2 kg e – 14 cm in tutto il corpo.

TUTTO CIO’ CHE DEVI SAPERE SULLA BIKINI BODY CHALLENGE:

http://theladybugsbeauty.com/bikini-body-challenge-come-dimagrire-tonificare-in-12-settimane/

LE SETTIMANE PRECEDENTI:

1234 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10 – 11

COME OTTENERE LA GUIDA DI ALLENAMENTO (BBC ITALIANO):

Se ancora non sai di che tratta la Bikini Body Challenge, QUI trovi il mio post con tutte le spiegazioni, e per quelle che mi seguono vi ricordo che è ancora possibile ricevere in omaggio la guida alimentare acquistando il programma 12 settimane con il codice —–>THELADYBUGSBEAUTY <—– nel sito BBC ITALY