Articoli

Bikini Body Challenge: 9° Settimana

bikini-body-challenge-bbg-guide-kayla-pdf-dimagrire-velocemente-tonificare-il-corpo-bikini-body-allenamento-veloce - Ornella Nelly - The ladybugs beauty - Fashion & Style Blogger

LA MIA SETTIMANA DI ALLENAMENTO

E’ domenica, e sono riuscita a caricare solo oggi il mio articolo sui progressi con la Bikini Body Challenge. Vi devo dire la verità, questi miei post stanno diventando un po’ noiosi e ripetitivi.

Non è che mi sono stancata di scriverli o di fare la guida, ma ho paura di aver annoiato voi, visto che a parte l’evoluzione del mio peso e del mio corpo, non ho molto altro da dirvi in questo spazio.

Della guida ho parlato in un post all’inizio, e come al solito se avete qualsiasi domanda chiedete pure. Io sono arrivata alla settimana numero 9, significa che fra 3 settimane avrò finito.

Ma avrò finito anche gli allenamenti?

Ovviamente no, non è che finita la Bikini Body Challenge torno alle vecchie abitudini, semplicemente continuerò ad allenarmi e vi terrò aggiornate.

Vi dico già che questa settimana sono stata talmente incasinata, che ho saltato un circuito ed una giornata di cardio. Spero di riuscire a recuperarli, ma non mi dispero perchè ci può stare secondo me.

Da domani si ricomincia tutto più cariche di prima, e farò in modo di arrivare alla dodicesima settimana ancora più carica di come lo sono ora!

Voi vi state allenando??

A domani con un post speciale speciale!!

firma post

PESO INIZIALE: 61,2 kg

PESO ALLA 8° SETTIMANA : 57,4 kg

MISURE INIZIALI: VITA 72 cm – FIANCHI 99 cm – GIRO COSCIA 56 cm

MISURE ATTUALI: VITA 69 cm – FIANCHI 96 cm – GIRO COSCIA 51 cm

Ricapitolando: – 3,8 kg e – 11 cm in tutto il corpo.

TUTTO CIO’ CHE DEVI SAPERE SULLA BIKINI BODY CHALLENGE:

http://theladybugsbeauty.com/bikini-body-challenge-come-dimagrire-tonificare-in-12-settimane/

LE SETTIMANE PRECEDENTI:

1 234 5 – 6 – 7 8

COME OTTENERE LA GUIDA DI ALLENAMENTO (BBC ITALIANO):

Se ancora non sai di che tratta la Bikini Body Challenge, QUI trovi il mio post con tutte le spiegazioni, e per quelle che mi seguono vi ricordo che è ancora possibile ricevere in omaggio la guida alimentare acquistando il programma 12 settimane con il codice —–>THELADYBUGSBEAUTY <—– nel sito BBC ITALY